良久之后，热身训练结束。

    张焱没有急着让菜鸟们集合，而是打发他们沿着战术场走起圈儿来。

    这样能够让高度紧绷的身体（肌肉）缓缓放松下来，防止出现突发性功能损伤。

    以前部队训练，没有什么身体检测、营养师、心理师之类的专业辅助。

    许多官兵为了追求更好的成绩，就是豁出命去练，说的不好听点就是“莽。”（现在也差不多）

    这就致使许多老兵的身体都出现了各种损伤，身体巅峰状态不持久，甚至许多伤病都会伴随他们一生。

    当然，这其中也不乏一些能够预防伤病、降低损耗的土法子，基本上都是老兵传新兵，代代相传。

    可这样的方法并不科学，或者说“治标不治本。”

    张焱也曾经莽过，为此还付出了很大的代价，直到后来考上军校、进入特种部队，并逐步深入了解科学的训练方法，才知道以前走了多少歪路。

    也正因为吃过那些伤病的苦，他才会变着法的折腾菜鸟们。

    “集合！”

    张焱低头看了一眼手表，然后走到了战术场边上。

    “面向我，成四列横队！”

    “踏踏踏——”

    一阵急促的脚步声过后，菜鸟们站好了队列。

    与此同时，教官们也走进了战术场，分散在铁丝网四周。

    “前两排，蹲下！

    今天上午，咱们进行了战速基础科目的训练。

    持枪、卧倒、翻滚的动作都学会了吧？”

    “会了！”

    “很好！

    说一下下午的训练内容，还是战术基础科目：匍匐前进。

    都看到我身后的铁丝网了吗？这就是你们的训练场地。

    我想，在此之前，你们应该从多种渠道看到过、了解过匍匐训练。

    今天，轮到你们上阵了，害怕吗？”

    “不怕！”

    “我听不见！”

    “不怕！”

    菜鸟们发出震耳欲聋的呐喊声，至于怕不怕，恐怕就只有他们自己清楚了。

    “接下来还是老规矩，由两名教官为我们做动作示范。”

    说到这里，张焱扭头看向了教官们。

    “白雪锋，朱磊！”

    “到！”

    “匍匐前进，示范兵，就位！”

    伴随着口令声，白雪锋和朱磊两个人走到了铁丝网的起点。

    “卧倒！”

    白雪锋和朱磊立刻上前一步，卧倒在了地上。

    此时，他们的姿势是侧姿，左臂撑地，右手握枪。

    “出枪射击！”

    听到这个口令后，两名示范兵迅速由侧姿改为卧姿，同时出枪，瞄准目标，进行射击。

    这个动作看上去有些多余，张焱甚至怀疑过很长一段时间，可是在经历实战之后，就明白是为什么了。

    “匍匐前进！”

    两名示范兵迅速把枪收回，右手握枪，两臂蜷缩，伏低身体，双腿和腰同时发力，钻进了铁丝网。

    铁丝网全程是35米，由10米低姿匍匐网、10米侧姿匍匐网和15米冲击地段组成。

    其中低姿匍匐网的高度为45厘米，侧姿匍匐网的高度为60厘米。

    许多人都把侧姿匍匐网当做高姿匍匐网，其实那是不对的。

    高姿匍匐的遮蔽物（或者说铁丝网）高度在80~100厘米左右，按照规定是使用双膝、双肘撑地前进；可是真爬起来，就会发现那个动作并不实用。

    这就导致许多所谓的高姿匍匐前进，变成了“弯腰前进”。

    两名示范兵的动作很慢，主要是为了让菜鸟们看清楚，也方便张焱讲解动作要领。

    “低姿匍匐，讲究的就是身体协调，胳膊、腿、腰，要同时发力。

    同时还要记住两点，一个是脑袋，必须扎下去；

    钻铁丝网划伤、刮伤的事情年年有，你们要是不想刮个光头，缠着纱布来上课，尽管可以试试。”

    听到这话，队列里顿时响起一阵“嗡嗡”声。

    男学员们还算正常，毕竟都是锅盖头；女学员们的反应就很大，一个个的交头接耳，就差给她们一个喇叭了。

    有眼尖的菜鸟见张焱停了下来，立刻意识到了不对，就急忙发出了示警信号。

    “报告！”

    “嗯？”

    “教官，想去上厕所！”

    “呵——”

    张焱不禁冷笑一声，当老子傻吗？

    “大的小的？”

    “小的！”

    “憋着！”

    那名学员先是一愣，随即才应了一声。

    “是！”

    与此同时，队列里也安静了下来。

    “咱们接着讲低姿匍匐的动作要领！

    第二个要记住的，就是尽全力把你们的屁股放低！

    低姿匍匐网的高度是45厘米，你们要是不想露出屁股，就可以撅着。”

    说着说着，张焱忍不住笑了起来。

    钻铁丝网这个训练很有意思，许多事情（意外）都是不可预料的，他甚至都有些迫不及待的想看菜鸟们的表演了。

    就在他讲解的同时，两名示范兵也用蜗牛般的速度爬到了侧姿匍匐网。

    到了这里，匍匐网的高度变高，姿势也会发生变化。

    “低姿匍匐转侧姿匍匐！

    全都注意看教官的动作！”

    命令下达，两名教官同时向右翻身，办成了用左臂撑地，同时左腿蜷缩，右手持枪的姿势。

    “关于这个动作，要领就是左臂和右大腿的协调发力；

    还要刚才说的那两点，千万要记住！”

    侧姿匍匐其实没什么好说的，两名示范兵也加快了前进速度。

    在达到出口的时候，张焱让两人停了一下，进行了不同动作的演示。

    白雪锋的双臂强壮，在跃出铁丝网的那一刻，用的是前滚翻的动作。

    这个动作的优点在于比较迅速，节省时间，看着漂亮；缺点是动作要一气呵成，对上肢力量的要求比较高，稍有不慎，就容易把脖子干断。

    朱磊的身体协调性好，但是力量偏弱，所以在钻出铁丝网的时候，用的不是跃进动作，而是四肢着地的爬行动作。

    这个动作的优点在于能够有效避免不必要的伤亡，比较适合菜鸟使用；缺点是动作难看，要求身体协调性要好。

    其实，许多战术动作的不好看，因为所谓的战术动作都是为了打仗、杀人、生存而形成的，老兵们都知道，能保命就行。

    要说追求什么华丽炫酷的动作，飞跃躲子弹、翻滚躲炮弹之类的，纯属作死！

    匍匐前进，钻出铁丝网后，还有15米的冲刺路段。

    要求是从地上爬起来，用最快地的速度冲过去，然后就地卧倒，出枪射击。

    两名示范兵做完动作以后，立刻喊了一声“报告。”

    “示范动作到此结束！”

    这次倒是不用张焱提醒，菜鸟们就主动鼓起掌来。

    “教官们演示的好不好啊？”

    “好！”

    “前两排，起立！”

    等菜鸟们晃晃悠悠的站起来，张焱也走到了队伍前面。

    “我记得刚才有人说想上厕所，对吧？”

    “报告！

    教官，我憋住了。”

    “别介啊！那多不好啊！

    不知道的还以为我体罚学员呢！”

    看到张焱突然笑了起来，又低头去看表，菜鸟们的心里同时“咯噔”一下。

    “给你们三分钟时间，无论大的，还是小的！

    抓最后二十人，立刻在我眼前消失！”