因为已经有杜娇娇的例子在前，所以大家对这套动作的难度，已经有了心理准备。
    可当真的练起来，他们发现，还是低估它的难度。
    他们之中的很多人，竟然连完整的一套，都做不下来！
    一共十八个动作，刚做了一半，就有不少人累得直接瘫倒。
    他们的胳膊和大腿，都开始不由自主的颤抖起来。
    这是肌肉使用过度的表现。
    直到这一刻，他们才深刻理解，林凡刚才所说的控制肌肉有多难。
    二十个人，能跟着林凡完整做下来，不超过一手之数！
    林凡微微一笑：“毕竟是刚开始，这也很正常，大家不要灰心，如果随随便便都能做下来，那这套练体拳的效果，也就不会那么显著了。”
    “接下来我再打一遍，大家尽量跟，哪怕是做不下来，也要注意观察其中要点！”
    林凡又打了三遍，一边打拳，一边讲解着其中的关键。
    三遍过后，这些人所站着的地方，早已经是被汗水湿了一大片！
    “天啊，不过是五分钟的一套拳操，我怎么感觉比跑十公里还累啊？”
    “十公里？我宁愿每天跑二十公里，也比打这套练功拳轻松！”
    林凡微微一笑：“刚开始确实会辛苦些，不过渐入佳境之后，你们还会上瘾呢！”
    就像现在的他，每天早上不打个几遍，就会浑身不得劲。
    林凡继续开口：“当然了，每天高强度的训练下，营养和调理也要跟上。多补充优质蛋白，还有丰富的维生素。”
    “另外，你们可以用九牛鞕、大发散、软筋藤泡成药浴，对缓解疲劳和恢复也很有帮助。”
    一旁的杜娇娇重复了几遍，然后冲着阿欢招了招手。
    她趴在阿欢的耳边，不知道说了些什么。
    短暂的休息后，林凡又带着大家做了两遍。
    这次，能全程跟着下来的人，多了好几个。
    剩下的这些，也都比刚才进步不少。
    林凡满意的点点头：“练体不能急于一时，今天就先到这里，以后每天都要坚持操练，你们会感受到身体的变化。”
    “是！”
    把这些人遣散之后，林凡特意留下了杜娇娇。
    林凡一脸歉意：“毕竟我不能每天都来，所以我打算把你彻底教会，以后你就可以训练他们。”
    “行，来吧！”杜娇娇点点头。
    林凡开始把每个动作，都掰开揉碎的详细讲给杜娇娇。
    “不对，你这个手要和地面平行，并紧发力。”
    “这个姿势倒是不错，但屁股没有夹紧，腰部还要再收缩一些。”
    这一遍，林凡足足教了半个小时。
    直到确定杜娇娇全都学会，他这才停下。
    而此时的杜娇娇，早已经香汗淋漓，秀发都是贴在脸上。
    她脸蛋通红，不停喘着粗气：“我……我好久没这么累了，不过还真是舒服啊！”
    林凡眼中有些意外：“你的底子，比我想象中的还要好，竟然能坚持下来。”
    “哼，”杜娇娇骄傲的仰着头，“那你也不看看，本小姐是谁！”
    林凡笑着说道：“没什么事，那我就先走了。”
    “别……”
    杜娇娇犹豫着开口：“那个……再留一会吧，你辛苦这么久，我怎么也要请你吃顿饭。”
    一想吃上次的那道豪华方便面，林凡苦笑着摇头：“还是算了吧，你的手艺我又不是没领教过。”
    杜娇娇俏脸一红：“那……那你把我扶回房间，我实在是没力气了。”
    “好吧。”
    林凡点点头，他也知道，这套动作对于体力的消耗确实极大。
    虽然杜娇娇底子不错，可她毕竟还只是一个不到先天的普通人。
    回到房间，杜娇娇直接撇下林凡：“你先随便坐，我去趟卫生间。”
    “哎，我就先……”
    可还没等林凡说完，杜娇娇就冲进卫生间，直接关上了门。
    林凡无奈一笑，只能先随便坐了下来。
    桌子上，堆放着一沓沓的文件。
    有洪帮历年的大事件，也有官方的政策信息。
    还有不少，是她派人四处搜集来的，关于鹰堂的内幕。
    在旁边，还有她自己写下的分析和猜想。
    有的字工工整整，可有的字，明显歪七八扭，能看出来是在昏昏欲睡下写出来的。
    在桌子下面，则是一桶桶泡面，还有几个倒在地上的啤酒罐。
    林凡叹了口气，知道杜娇娇不易，可没想到她这么拼。
    就在这时，突然从卫生间里，传出了一声娇呼：“哎呦！”
    林凡问道：“怎么了？”
    可是，卫生间里没有任何回答。
    林凡脸色一变：“娇娇，你怎么了？”
    一边说着，他一边朝着卫生间走。
    林凡握住把手，刚扭开门，一只纤细小手，瞬间就拽住了他！
    他刚想发力，却发现眼前的人，正是杜娇娇！
    只见杜娇娇早就换下了刚才的练功服，取而代之的，竟然是一套蕾丝薄纱睡衣！
    薄如蝉翼的睡衣，仅仅是遮挡住了最重要的地方。
    犹抱琵琶半遮面的朦胧之下，是令人所有男人血脉喷张的火辣！
    林凡有些没反应过来：“娇娇，你……”
    “嘘——”
    杜娇娇伸出手指，堵住了林凡的嘴巴。
    她眉眼中，带着说不尽的风情：“跟我来。”
    带着林凡来到卫生间的里面，早已接满水的浴缸，正冒着热气。
    林凡鼻子一动：“这是？”
    “刚才我听说你，泡药浴可以缓解疲劳，我就特意让阿欢去买来的。”
    林凡心中有些感动：“其实我不用，练这么多年，我早就习惯了。”
    可杜娇娇却直接解开了林凡的衣扣：“那也得泡，总不能浪费了我的一番心意吧。”
    无奈之下，林凡只好脱掉衣服，躺进浴缸。
    之前在山上，他倒是经常泡。
    老头子用各种各样的奇异药材，熬成药汤，拿他做实验。
    当然了，绝大多数都是好的，让他浑身舒畅，精神抖擞。
    偶尔也有例外，要么就是泡完直接昏迷，要么就是浑身长红斑。
    自从下山之后，他倒是很少享受这份惬意了。
    药汤滋润着林凡的身心，他忍不住闭上眼睛，长出一声：“好舒服啊！”
    “谢谢你，娇——娇？！！”
    林凡睁开眼睛，声音却因为吃惊，而变得扭曲。
    只见杜娇娇正脉脉含情的看着他，而双手却已经放在脖后的细带上。
    随着她的两根手指捏起带子，轻轻一拉。
    哗啦！
    薄纱落地，傲人挺拔！
    “你……你这是要干嘛？”
    杜娇娇妩媚一笑：“明知故问，刚才不是说了吗，要帮你解乏。”
    林凡有些不自然：“我以为，你说的是药浴。”
    “我能做的事情，药浴可做不了。”
    话音落下，杜娇娇直接迈开修长大腿，也进了浴缸！
    原本就不大的浴缸，瞬间就被填得满满的。
    他们两个人的身形，自然也就紧紧贴在了一起。
    第一次这样洗澡，林凡还真有些不适应。
    他为难的开口道：“其实你……”
    可杜娇娇，根本不给他说话的机会。
    她深吸一大口气，竟然直接把头埋进了水里！
    下一秒，林凡就感觉到了无比的湿润和温暖！
    不知道过了多久，他突然青筋暴起，一手扶着浴缸，一手按住了杜娇娇的头。
    两分钟后，杜娇娇从水中起来，被呛得满脸通红。
    她埋怨似的翻了个白眼：“你想憋死我啊！”
    林凡不好意思的挠着头：“第一次享受这种待遇，有点忘乎所以了。”
    听到这话，杜娇娇再次娇媚的坐下：“我说了，我也可以帮你解乏。”
    她趴在林凡的耳边：“这些天，我学了不少新东西哦，刚才只是其中一项而已。”
    原本杜娇娇以为，林凡听到这话，会很兴奋。
    可她却只在林凡的眼中，看到了怜惜和心疼。
    杜娇娇顿时眉头微皱：“你不喜欢？”
    “不是的，”林凡摇摇头，“我只是想知道，你为什么要学这些？”
    杜娇娇一愣：“我……”
    林凡继续问道：“你这么做，是因为你喜欢我，还是为了讨好我？”
    杜娇娇幽怨的问道：“这对于你，有区别吗？”
    “当然，”林凡盯着她，“如果你只是因为想要借助我的力量，完全不必这么做。我说过我会帮你，就一定会做到。”
    杜娇娇：“可是我也说过，我不想欠任何人人情。”
    “而对于你，我唯一能做的，就只有这些。”
    林凡温柔一笑：“谁说的，之前我生病，不是你守在宁家门口吗？”
    “还有我杀上武道协会，也是你帮我封锁的消息。”
    “你还可以为我做饭，为我洗衣……”
    “谁说你杜娇娇，只能成为讨我开心的花瓶？”
    说完之后，林凡轻搂住了杜娇娇：“如果我的女人面对我的时候，都不能表露真心。”
    “那我做人，也太失败了。”
    短暂的沉默过后，杜娇娇突然趴在林凡的肩膀上，啜泣起来。
    等她抬起头，早已泪流满面。
    林凡怜惜的摸着她的秀发：“去做任何你想做的事，我会坚定站在你的身后。”
    “真……真的吗？”
    林凡微微一笑：“当然，以我的心跳，起誓！”
    话音落下，杜娇娇突然起身，再次钻入水里。
    林凡脸色一变：“哎哎，你……”
    只见她如出水芙蓉，笑着说道：“这次是我发自内心的，也是我现在最想做的事！”无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说app更新最新章节内容。
    他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
    迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
    这是哪？
    随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
    一个单人宿舍？
    就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
    还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
    带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
    镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
    可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
    之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
    而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
    这个变化，让时宇发愣很久。
    千万别告诉他，手术很成功……
    身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
    他竟完全变成了另外一个人！
    难道……是自己穿越了？
    除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
    时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
    《新手饲养员必备育兽手册》
    《宠兽产后的护理》
    《异种族兽耳娘评鉴指南》
    时宇：？？？
    前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
    “咳。”
    时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
    就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
    冰原市。
    宠兽饲养基地。
    实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神钟爱花花的神医下山之从退婚开始
    御兽师？