而女运动员往往采用前期体能分配更均匀，而后程的自由泳进行加速的消极加速策略，在成绩相关性上，女运动员的自由泳时间占比普遍且明显小于男运动员。
    因为男女运动员对待混合泳的整体策略不同，以及一些运动员的个人特色，也让个别女运动员因此遭受过不公平的攻讦。
    “你凭什么自由泳冲刺比男的还快，你吃药了。”
    被质问的女运动员八年过去药检没出问题，但问这个问题的应该要去吃点药补补脑子的。
    所以，李诺霜跟的主管教练其实组里也带混合泳的运动员，她大概知道混合泳要怎么游，作为放松的时候也游过，但是不是她平时系统训练的内容。
    对她而言游一趟倒是没什么问题，就是这个赛程安排怎么看怎么像被她打脸了以后有人想要找场子回来罢了。
    听完这个公布，李诺霜继续往看台上走，看到吕秋松的那一刻，她还真有点紧张。
    尴尬了，教练什么时候来的，别是看到她刚才游100蛙的表现了吧。
    吕秋松对她露出一个大大的笑容：“霜霜啊，来。”
    李诺霜垂头丧气地走了过去，决定按照自己之前跟主管教练的相处模式，见面直接道歉。
    把别人要骂你的话全说了，这样别人至少能看在你擅长总结的份上少骂两句。
    “教练对不起，我今天的表现不够好，让您失望了。”
    吕秋松差点没咬到自己的舌头。
    淡定点，你是现在是教练了，你什么场面没见过，不就是见面道歉么，你少跟师父道歉吗？想想师父当年怎么做的？
    “是吗，你说说你哪里表现不好。”
    “体能分配出问题了，我应该更早加速的，没有考虑到自己的核心力量不足以支撑自己的频率，导致了正常比赛没有用出全力。”
    “核心力量的问题是您之前就跟我指出来过的，但是这段时间我训练依然没有太针对核心力量进行调整，所以虽然有一定的提升，但是效果并不明显。”
    “另外蛙泳的两种泳姿技术上都有些粗糙，没有达到最好的效果，因此最后出来的成绩并不让我自己满意，也让您失望。”
    吕秋松高深莫测地点点头：“嗯，你自己知道反思就好。”
    “失望还谈不上，在前期，我其实并不是那么看重结果，我更重视的是你们对待游泳的态度，以及学习的效率。”
    点到为止，不能说多了，再说几句吕秋松怕自己的笑容要控制不住地从嘴角漏出来了。
    第N次感谢自己的异父异母亲兄弟，感谢他的奉献，感谢他第一时间想起的自己而不是寝室里的其他兄弟。
    那些年的早餐没白给人带。
    “你之前练过混合泳吗，知道200混要怎么游吗？”
    往李凤兰的方向走过去的时候，吕秋松顺便问了这个问题。
    “有了解过，但是没有真的游过。”
    “既然明天还有一场200混，我的建议是你现在可以针对200混进行一些尝试。”
    “明天虽然是友谊赛，但是还是希望你能够做好充足的准备去迎接，你自己怎么想的呢？”
    李诺霜还能怎么想，当然是练了。
    “好的教练，我和妈妈说了以后就跟着您练一下200混。”
    第44章 200混
    时间紧迫, 200混的练习只能从体能分配以及转身要点给李诺霜简单讲讲。
    吕秋松并没有替李诺霜定下女运动员用得更多的消极加速策略，他有考虑到陶正明之前跟他说过李诺霜似乎在乳酸耐受上有点特殊。
    所以，他准备两种策略都给李诺霜讲透, 然后再让她都试试，选择一种她游起来更舒服, 成绩相对也更好的作为明天比赛时的策略。
    和看台上的李凤兰说了一声, 吕秋松让陶正明给这次的主办方打了个申请，然后重新把李诺霜放进了下方的泳池中。
    在等待的时间里, 吕秋松尽量把动作要点给李诺霜都讲解了。
    其实正常情况下，他是应该都给李诺霜示范一遍的。
    这个年纪的孩子学游泳, 你不给点参照, 而是让他们凭借心里的想法去想象着游, 到时候游出来的动作绝对不会是你想要的那一种。
    但吕秋松今天确实没有带泳衣过来，这个示范也确实不太好示范, 划水蹬腿可以在岸上示范, 转身动作在岸上可没法儿动。
    尤其是仰泳接蛙泳的那个转身, 是滚翻蹬璧, 在岸上能怎么办, 总不能是直接打个空翻。
    不过, 按陶正明之前跟他偶尔有的交流, 他觉得他先把动作要点给李诺霜讲解完, 之后再根据她领悟到的动作进行一些细节性的调整，最后出来的效果应该也不会特别差。
    事实上也是如此，听完以后李诺霜就是一副若是有所思的表情，看起来好像真的悟到了一点什么。
    “刚才我说的你都听懂了没？”
    “有不明白的地方可以先问, 不然等你下水了以后要是游到一半的时候忘记了, 那还挺浪费体力的。”
    李诺霜确实有自己的疑问。
    “吕教, 是这样的，我自己对仰泳更自信一点，你之前也说了，积极加速有两种，一种是蝶泳的体能分配就完成加速的过程。”
    “另外一种就是蝶泳的时候没有完成这个加速的过程，从而分配给仰泳更多的体力。”
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